Cách nấu món ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng theo từng tháng tuổi cho bé

140 Views

Trong năm đầu đời, bé phát triển nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần. Để bé phát triển tối ưu trong “giai đoạn vàng” mẹ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng cho phù hợp với bé. Vì vậy, các mẹ nên học cách chế biến bột ăn dặm dinh dưỡng cho bé hàng tháng.

Dinh dưỡng thức ăn dặm theo từng tháng tuổi

    >li>6-8 tháng

    ul>

    Đây là thời điểm bé bắt đầu ăn dặm. Sau 6 tháng bú mẹ hoàn toàn, để hệ tiêu hóa của trẻ thích nghi với thức ăn mới, mẹ nên cho trẻ ăn dặm bổ sung chủ yếu là rau củ và trái cây. Các mẹ nên chọn những loại trái cây mềm, giàu dinh dưỡng, hương vị thơm ngon như chuối, kiwi, đu đủ, lê… để tiện ăn. Với rau củ, bé 6-8 tháng có thể ăn súp lơ xanh, bí xanh, bí đỏ, khoai tây, cà rốt, củ cải trắng, củ cải đỏ, khoai lang…

    Từ 7 tháng tuổi, mẹ mới nên cho bé ăn dặm. bé ăn thịt để hệ tiêu hóa của bé không phải làm việc quá sớm. Trong giai đoạn này, mẹ có thể luộc chín các loại thịt bò, gà, lợn, cá, đậu đỏ, đậu lăng, đậu đen… tán nhuyễn để nấu bột cho bé.

    Cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 – 8 tháng:

    – Đối với các loại rau củ quả mẹ gọt vỏ, bỏ hạt và xơ rồi nấu đến khi mềm và nhừ. cho vào máy xay mịn. Bước cuối cùng, mẹ có thể thêm dầu thực vật để bổ sung chất béo lành mạnh cho bé. – Đối với thịt cá, mẹ bóc hết xương, bằm nhuyễn, cho vào bột hoặc cháo quấy đều, nấu đến khi thịt cá chín. Sau khi thịt chín, tôi cho rau hoặc củ xay nhuyễn vào nấu cho đến khi rau chín. Trước khi cho ăn nhớ cho thêm dầu ăn.

    • 8-10 tháng

    Giai đoạn này, bé sẽ chào đón những chiếc răng nhỏ xinh xắn, tập cho bé ăn uống dễ dàng hơn. Vì vậy, cách nấu thức ăn dặm cho bé 8-10 tháng mẹ không cần xay nhuyễn, chỉ cần nấu chín mềm là được.

    Bé cũng ăn được sẽ giúp bé hứng thú với việc ăn uống hơn. Vì vậy, mẹ nên cắt nhỏ chuối, bánh mì, bánh quy, đậu phụ, mì và các loại thực phẩm khác để bé có thể tự ăn mà không bị nghẹn. Ngoài ra, bé có thể uống sữa chua, phomai đã tiệt trùng đã được cắt miếng nhỏ cho bé dễ ăn.

    Thức ăn cho bé 8-10 tháng bao gồm:

    – Sữa mẹ – một lượng nhỏ phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua. – gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc giàu sắt – chuối, đào, lê, bơ, cà rốt nấu chín, bí, khoai tây, khoai lang – trên bánh mì nướng, lát chuối chín thái lát, mì ống nấu chín, bánh quy, ngũ cốc ít đường – trứng, thịt lợn, thịt bò, thịt gà … cá không xương, đậu phụ, đậu Hà Lan ….

    Cách nấu bột Giai đoạn ăn dặm này là:

    – Với các loại rau củ quả: mẹ gọt vỏ, bỏ hạt, xơ. Mẹ cũng có thể cho bé ăn rau sống, cắt thành lát mỏng, dải… Rau nấu chín không cần xay, để nguyên miếng. – Thịt cá bóc vỏ, thấm dầu, băm nhỏ cho vào cháo, ninh đến khi thịt chín nhừ. Sau khi thịt chín, mẹ cho các loại rau đã cắt nhỏ vào đun đến khi rau chín. Cuối cùng cháo cũng chín, mẹ cho thêm chút dầu ăn. Vậy là bé đã có 1 chén cháo thơm ngon, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm.

    • 10 – 12 tháng tuổi
    • ul>

      Bé ăn được đa dạng hơn nên có thể cho bé tập ăn lạc, tôm, hàu… Tuy nhiên, mật ong nằm trong danh sách thực phẩm cần tránh cho bé dưới 1 tuổi.

      Vì có nhiều răng và có thể nhai nên bé có thể ăn những miếng lớn hơn một chút. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cắt thức ăn thành từng miếng lớn để bé không bị nghẹn. Lưu ý, khi cho bé bú mẹ nhớ quan sát quá trình ăn uống của bé, kịp thời phát hiện tình trạng hóc, sặc sữa

      Thực phẩm ăn dặm cho bé 10-12 tháng bao gồm:

      – Sữa mẹ – Phô mai mềm thanh trùng, sữa chua – Ngũ cốc giàu chất sắt – Trái cây gọt vỏ cắt miếng nhỏ – Rau củ hấp mềm, cắt miếng nhỏ. – Thực phẩm giàu chất đạm. – Thức ăn cho bé.

      Cách nấu bột ăn dặm cho bé giai đoạn này cũng giống như giai đoạn trước nhưng thức ăn có thể đặc và đặc hơn. Nếu bé ăn váng sữa quá lâu sẽ hạn chế khả năng nhai của bé. Ngoài ra, các mẹ nên nhớ rằng nên cho bé ăn ít đồ cay, nhiều muối, nhiều đường.

      – 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc giàu chất sắt. – 1/4 đến 1/2 cốc trái cây. – 1/4 đến 1/2 chén rau củ. – 1/8 đến 1/4 chén thức ăn hỗn hợp. – 1/8 đến 1/4 chén thức ăn giàu protein.

      Trên đây là cách pha bột ăn dặm theo từng tháng. Để bé hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng có trong bột ăn dặm, mẹ nhớ lựa chọn thực phẩm an toàn, sạch, không hóa chất. Đối với rau củ, không nên nấu quá chín sẽ làm mất đi chất xơ. Tuy nhiên, trong thị trường thực phẩm phức tạp và khó lường như hiện nay, để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ nên lựa chọn cho bé những thương hiệu nổi tiếng và những thực phẩm bổ sung được sản xuất theo công nghệ hiện đại, bổ sung đầy đủ và cân đối dinh dưỡng, giúp bé phát triển. một cách toàn diện. Chúc bé nhà bạn có những trải nghiệm ăn dặm thú vị và đáng nhớ!

      Để đảm bảo an toàn cho bé, bạn có thể yên tâm lựa chọn thực phẩm ăn dặm RiDIELAC​GOLD cho bé.Thành phần tự nhiên, không chất bảo quản, sản xuất hiện đại khép kín, mẹ không phải lo bé bị ngộ độc, nhiễm khuẩn. Chứa 21 loại vitamin và khoáng chất cùng chất xơ dễ tiêu hóa, bột RiDIELAC GOLD còn giúp bé ăn ngon và hấp thu tốt hơn.

      Trừ các loại bột ngọt như Bột yến mạch RiDIELAC GOLD. Sữa, gạo sữa, gạo trái cây, RiDIELAC GOLD còn có nhiều loại bột mặn như heo củ cải, bò rau củ, heo bó xôi, gà rau củ, lươn củ năng đậu xanh, yến mạch gà đậu… giúp bé thay đổi khẩu vị mỗi ngày. ngày.

      Sữa nâng ngực là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, là thức ăn bổ sung, được bổ sung từ sữa mẹ, thích hợp cho trẻ trên 6 tháng tuổi.

      Trung tâm Dinh dưỡng Chuyên gia Vinamilk

      .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *