Cách nấu bôt cho bé

Mách mẹ 7 cách nấu bột ăn dặm buổi sáng cực nhanh mà đủ chất cho bé yêu

118 Views

Khi bé đến tuổi ăn dặm, các mẹ đều muốn biết cách lên thực đơn để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện, đặc biệt là các mẹ trẻ lần đầu làm mẹ. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn 7Cách nấu bột ăn dặmcho bé ăn dặm siêu tốc vào buổi sáng mà đủ dinh dưỡng cho bé từ 4-6 tháng.

strong>Bữa sáng của bé nên bổ dưỡng như thế nào?

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm từ 4-6 tháng, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với bé. Đặc biệt, bữa sáng là phần quan trọng nhất trong ngày. Vì khoảng thời gian này không chỉ cung cấp năng lượng cho bé hoạt động cả ngày mà còn bổ sung năng lượng để bé cao lớn hơn.

Cách Nấu phấn rôm cho bé

Bé từ 4-6 tháng tuổi bắt đầu muốn ăn dặm

Dinh dưỡng của phấn rôm Bữa sáng của bé phải đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, dinh dưỡng béo, đạm và rau củ quả. Chỉ có đảm bảo đủ những thực phẩm này thì bé mới phát triển tốt. Có nhiều mẹ chủ quan, thiếu linh hoạt hơn trong việc thay đổi chế độ ăn cho con, cho bé ăn liên tục một nhóm chất dinh dưỡng dẫn đến bé thừa chất này, thiếu chất kia.

Một số mẹo dinh dưỡng cho bé cực hay mẹ có thể dễ dàng áp dụng:

Sữa chua:Đây là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa thức ăn rất tốt . Lactose giúp thức ăn lên men nhanh và hấp thụ tốt vào cơ thể, giúp trẻ phát triển tốt. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, lợi khuẩn trong sản phẩm này tương đối mạnh nên sẽ ảnh hưởng đến men răng của trẻ. Cho bé uống 1-2 ngụm nước sau khi ăn sữa chua.

Bột yến mạch: Là sản phẩm giúp bé trở thành “thần đồng”, bột yến mạch có tính giáo dục, thông minh, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cholesterol trong máu. Mẹ nấu bột yến mạch và bé có bữa sáng bổ dưỡng. Lưu ý rằng bạn không nên sử dụng bột yến mạch ăn liền, vì nó chứa rất nhiều đường.

Trứng: Trứng là nguồn cung cấp vitamin cho người lớn và trẻ nhỏ. D và giàu đạm, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ trứng vì trẻ rất dễ dị ứng với lòng trắng khi hệ tiêu hóa còn non yếu.

Bé chỉ phát triển toàn diện khi mẹ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, trong đó có 4 nhóm thực phẩm thiết yếu.

7 cách nấu bột ăn sáng nhanh gọn mà vẫn đủ dinh dưỡng

Mẹ không còn vất vả chuẩn bị bữa sáng thịnh soạn nữa vì đây là thần tốc bột ăn dặm Có 7 công thức vẫn rất giàu dinh dưỡng.

Mỗi bát ăn dặm của bé phải đảm bảo liều lượng chung, cụ thể: 200ml nước, 10g đạm tôm, cua, cá, thịt…; 5g rau củ; 5g dầu ăn; 10g bột yến mạch gram.

1. Các món ăn từ bột gạo

Món ăn từ bột gạo là nguồn tinh bột tốt nhất cho trẻ. Bún gạo có thể dùng làm món ăn nhẹ theo công thức dưới đây.

Nguyên liệu:

  • 10g bún
  • 200ml nước
  • 10g rau xanh
  • li >
  • 2 thìa cà phê dầu ăn
  • 10 gam ức gà
  • </ul

    Cách cai sữa bột:

    Phần bột Bước 1: Xay mịn bột gạo nếp. Để tiện cho lần sau, bạn nên xay sẵn bột gạo và đựng trong lọ. Nếu không có thời gian, bạn có thể mua bột gạo xay sẵn. Tuy nhiên, bạn nên dành chút thời gian để lựa chọn gạo lứt hoặc gạo tám xay cho con. Không thích hợp dùng gạo tẻ, dễ khó tiêu.

    Bước thứ hai: Ức gà rửa sạch, xay nhuyễn. Để thuận tiện, bạn có thể mua một máy xay thịt sử dụng tại nhà.

    Bước 3: Đổ nước vào nồi và đun sôi. Khi nước vừa sôi, bạn nhanh chóng cho bông cải đã rửa sạch vào nồi, sau khi chín vớt ra để nguội.

    Bước 4: Xay nhuyễn rau củ

    Bước 5: Cho nước vào nồi bột và đun sôi. Trộn đều để bột không bị vón cục. Thêm thịt gà và tiếp tục khuấy. Nấu thêm khoảng 10 phút thì cho rau củ đã xay nhuyễn vào, sau đó tắt bếp và bắc nồi xuống. Nhanh tay múc ra bát cho bé ăn

    >>>>>Siêu thị trực tuyến – mua thực phẩm tươi giao trong 2h<<<<

    2. Bột yến mạch rau củ

    cách nấu món ăn dặm từ bột

    rau và yến mạch được hầm

    thành phần : Yến mạch, súp lơ, đậu hà lan, củ dền, cà rốt.

    Phương pháp sơ chế:

    Bước 1: Rau củ rửa sạch, thái nhỏ để dễ thái và nấu

    Bước 2: Nghiền yến mạch thành bột mịn

    Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu Cho các nguyên liệu trên vào nồi, đổ nước và đun sôi

    Bước 4: Sau khoảng 20 phút, vớt tất cả ra và tán nhuyễn. nhiều như bạn có thể. Trộn thêm 2 muỗng cà phê dầu ô liu nữa là xong.

    Đây là cách làm bột ăn dặm tương đối đơn giản mà mẹ nào cũng có thể làm được với những nguyên liệu sẵn có.

    3. Cháo cà rốt và cua

    Cua rất thích hợp để bé cao lớn. Bạn có thể dùng thử cho bé xem bé có bị dị ứng không.Còn không thì dùng tuần 1 lần để bé phát triển tốt hơn.

    bột ăn dặm Cách nấu

    Cháo cua cà rốt thơm ngon bổ dưỡng

    <p Thành phần:cháo trắng, Cua biển, nước dùng, cà rốt, dầu ăn, hành tím

    Cách làm bột ăn dặm cho bé từ cà rốt và cua:

    Bước đầu tiên: Sau khi mua ghẹ, nhanh chóng cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút cho ghẹ chết rồi vớt ra sơ chế.

    Bước thứ hai, ghẹ rửa sạch, thêm ít muối và gừng rồi cho vào nồi luộc chín. Sau khi cua chín, tiến hành bóc tách lấy thịt cua.

    Bước thứ ba: Rửa sạch cà rốt và nấu chín. Sau đó xay nhuyễn chúng.

    Bước 4: Nấu cháo và khuấy đều tay để cháo không bị vón cục. Trong thời gian này, cắt thịt cua thành từng miếng nhỏ, cẩn thận với vỏ.

    Bước 5: Cho ghẹ vào nồi rang chín

    Bước 6: Sau đó cho cà rốt nạo vào nấu cháo, khuấy đều. Múc cua ra bát, đặt cua lên trên và nhỏ vài giọt dầu than hoạt tính.

    4. CháoLươnKhoai môn

    Cách nấu bột ăn dặm

    Cháo lươn khoai môn đổi vị

    Cháo lươn cho bé ăn dặm được chế biến theo công thức sau:

    Thành phần: 200 thịt lươn 1 thìa canh, hành tím 1 thìa canh, gạo tẻ 100g, khoai môn 100g, rau mùi.

    Cách làm:

    Bước 1: Khoai môn rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

    Bước thứ hai: Vo gạo và nấu cháo, sau đó cho khoai sọ vào hầm.

    Bước thứ ba: rửa sạch lươn, bỏ xương và ruột, lọc bỏ máu và thịt lươn.

    Bước 4: Xào hành tây rồi cho lươn vào đảo chín. Cho thịt lươn vào nồi cháo rồi tắt bếp, vớt ra bát, thêm rau mùi để món ăn thêm phần hấp dẫn.

    >>>Mua tất cả nguyên liệu nấu ăn tối đa 50 cái tại HCM <<<<

    5.Giao hàng tận nơi trong vòng 1 tiếng Chiết khấu %. Cách chế biến bột ăn dặm: Cháo tôm

    Tôm là thực phẩm chứa nhiều canxi nhất, giúp bé cao lớn và xương chắc khỏe hơn.

    cách nấu Bột tan cho bé

    Cháo tôm chứa nhiều canxi

    Thành phần:Gạo, đậu xanh 1 thìa, tôm, cải bó xôi, tép khô, 1 củ hành tây, 1 lát phô mai, dầu ô liu.

    Thực hành bột tôm:

    • Bước đầu tiên: trộn đậu xanh và gạo, thêm
    • Các bước thứ hai: Rửa rau bina và cắt thành miếng.
    • Bước thứ ba: Tôm rửa sạch, bỏ râu, vỏ và thịt. băm nhuyễn.
    • Bước 4: Phi hành khô cho vào nồi, cho tôm vào xào đến khi thịt chín.
    • Bước 5: Cho tất cả các nguyên liệu: tôm, rau ngon, dầu oliu vào nồi cháo, đợi 3 phút, khuấy đều rồi múc ra bát.

    6. Cháo cá hồi

    cách nấu bột cho bé

    Cháo cá hồi cải bó xôi

    Thành phần: 30 gram phi lê cá hồi, hành khô, cải bó xôi, cháo, dầu ăn

    Phương pháp sản xuất:

    • Bước 1: Cá hồi ngâm gừng rửa sạch, khử mùi tanh, thái nhỏ.
    • Bước 2: Phi thơm hành tím trong nồi rồi phi thơm, sau đó cho cá hồi vào đảo đều
    • Bước 3: Các loại rau củ rửa sạch, thái nhỏ.
    • Bước 4: Đun sôi cháo rồi cho thịt cá, rau củ vào khuấy đều. Thêm vài giọt dầu ô liu vào cuối cùng, múc ra bát cho bé thưởng thức.

    7. Cháo cá khoai

    Cách làm bột ăn dặm

    Cách làm bột ăn dặm với cá và cà chua

    Thành phần: cá, cà chua, hành tím, cháo

    Cách làm:

    • Bước 1: bắc nồi cháo lên bếp đun sôi
    • Bước 2: Cá rửa sạch, khử mùi tanh rồi băm nhỏ, phi thơm hành tím cho vào. nồi cháo, đảo đều cá
    • Bước 3: Cà chua rửa sạch, thái miếng nhỏ
    • Bước 4: Cho 2 nguyên liệu này vào nồi cháo, đợi khoảng 15 phút. phút rồi tắt bếp.

    p>>> > Tài liệu tham khảo: Dạy mẹ nấu cháo kiểu Nhật cho bé theo từng giai đoạn <<<

    <3 Thao tác đơn giản và nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bắt đầu chuẩn bị từ tối hôm trước sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như nấu cháo, rau luộc… Dù bảo quản trong tủ lạnh thì ít nhiều cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và chất dinh dưỡng của trẻ. .Chất dinh dưỡng cũng bị mất đi. Mong rằng qua những cách nấu bột ăn dặm trên đây, các mẹ không chỉ tiết kiệm được thời gian mà còn có thể cho bé yêu một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng.

    .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *