Bé 5 tháng tuổi là giai đoạn nhiều mẹ bắt đầu cho con ăn dặm, bởi lúc này bé đã có dấu hiệu muốn ăn dặm. Với cách làm này, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật của trẻ không liên quan đến thời điểm trẻ bắt đầu ăn dặm mà thực đơn ăn dặm phụ thuộc vào ngày trẻ ăn dặm. Bài viết này sẽ tổng hợp Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6 tháng cho bé, các mẹ có thể tham khảo.
Nguyên tắc áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần lưu ý một số điểm sau: quy tắc :
- Ăn từ lỏng đến đặc
- Từ ít đến nhiều
- Các món ăn của trẻ nên được nấu chín và xay nhuyễn, nhất là với trẻ giai đoạn đầu đời
- Cho bé ăn riêng từng món để bé cảm nhận mùi vị của từng món và chỉ trộn chung khi bé đủ lớn
- Bữa ăn của bé dinh dưỡng phải đầy đủ: tinh bột, đạm , chất béo, chất xơ và vitamin
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo tuần cho bé 5 tháng tuổi
Tuần đầu tiên
Trong tuần đầu tiên bé bắt đầu làm quen với thức ăn đặc, mẹ nên cho bé ăn cháo, súp đặc. Đầu tiên mẹ dùng gạo basmati, thêm nước theo tỷ lệ 1:10 rồi nấu cháo cho con. Sau khi cháo chín, mẹ đun nhừ tán nhuyễn và cho bé ăn theo lượng như sau:
– 2 ngày đầu: Cho bé ăn khoảng 1 muỗng 5ml, kết hợp bú mẹ
– 3 ngày cuối: Cho trẻ uống khoảng 2 thìa 10ml, kết hợp bú mẹ
– 3 ngày cuối: Cho trẻ ăn khoảng 3 thìa 15ml, kết hợp bú mẹp> Tuần thứ hai
Bước sang tuần thứ hai, khi hệ tiêu hóa của bé đã quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ, mẹ nên tăng lượng cháo lên, khoảng 15ml-25ml. Cũng có thể bổ sung cà rốt, bí đỏ hoặc cà chua vào thực đơn của trẻ, mỗi loại 5ml
Bắt đầu từ tuần thứ 3
Tuần này mẹ cho bé ăn Cháo nhiều hơn, và lượng cháo mỗi ngày khoảng 30-40ml Về phần, ngoài các loại rau củ như tuần thứ 2, có thể cho con ăn thêm rau cải, su hào, mồng tơi,… phụ phẩm của mỗi loại thức ăn nhé các mẹ. phải cho con ăn khoảng 10ml. Trung bình một ngày trẻ có thể ăn 40-50ml thức ăn đặc.
>>Tham khảo một số loại bột ăn dặm tốt nhất cho bé:
Gợi ý một số món ăn cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật
b
Cà rốt bào nhỏ
– Nguyên liệu: 1 củ cà rốt tươi, khoảng 15ml cháo rây mịn, sau đó cho vào máy xay nhuyễn, múc ra và cho bé ăn. nó cho em bé của bạn. Mẹ có thể cho con ăn riêng cháo và cà rốt bào sợi hoặc trộn chung hai loại rau này
Cháo ngô
-Nguyên liệu: Cháo rây mịn: 20ml; ngô tươi: 10 miếng
– Cách làm: Khi nấu cháo nhấn phím 1: Theo tỷ lệ 10, mẹ cho hạt ngô đã rửa sạch vào nồi nấu cùng cháo. Ngô nở, cháo chín, mẹ xay nhuyễn rồi cho bé ăn.
Cháo đậu
-thành phần: cháo rây tỉ lệ 1:10; đậu xanh
– cách làm: cho đại bàng đậu vào rửa sạch để loại bỏ xơ, sau đó luộc chín để giảm bớt mùi nồng của đậu. Xay nhuyễn đậu rồi cho vào bát cháo của bé. Vậy là đã có một món cháo đậu phụ cực dễ làm
Cháo khoai tây sữa
– Nguyên liệu: Khoai tây: 1/8 củ; sữa 60ml
– Cách làm: Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, nấu chín. Cho khoai và sữa vào nồi đun đến khi khoai chín mềm. Nghiền nhuyễn hỗn hợp để có món súp ngon
Cháo bí đỏ
– Nguyên liệu: Cháo qua rây: 5 ~10g; bí hấp: 5g; nước dùng: 5 – 10g
– Cách làm: Hấp bí, tán nhuyễn, rây vào nước dùng. Thu được hỗn hợp sền sệt mà em bé có thể sử dụng. Mẹ có thể cho 2 loại rau này vào cháo hoặc cho bé ăn riêng
Sữa bí
– Nguyên liệu: bí đỏ 20g; sữa công thức hỗn hợp: 100ml
– Cách làm: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. Cho bí và sữa vào nồi nấu chín, lọc hỗn hợp đã quấy qua rây đến khi hỗn hợp mịn là bé có thể ăn được
Chuối trộn đậu nành
– Nguyên liệu: Chuối chín: 1/8 quả; đậu nành tươi 15ml
– Cách làm: Đậu nành tươi rửa sạch, nấu chín. Trong khi nấu đậu nành, xay nhuyễn chuối đã bóc vỏ qua rây rồi vớt ra bát. Đậu nành luộc chín, rây mịn. Đậu nành và chuối nghiền là món ăn tuyệt vời cho con bạn
Hỗn hợp bông cải xanh và sữa chua
– Thành phần: bông cải xanh, sữa chua
– Cách làm: Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng nhỏ, hấp chín. Vớt trái cây xay nhuyễn ra, rây thành bột mịn, trộn với sữa chua rồi cho bé ăn
Súp táo khoai lang
– Nguyên liệu: Táo, khoai lang
– Phương pháp sản xuất: Khoai lang gọt vỏ, luộc chín vớt ra. khoai tây để nguội gọt vỏ nghiền nhuyễn, táo rửa sạch gọt vỏ cắt miếng nhỏ hấp chín tán nhuyễn trộn táo và khoai lang nghiền thành món ăn đặc biệt cho bé
Súp bánh mì sữa
– Nguyên liệu: Bánh mì gối: 1 cái; Công thức pha chế: 100ml
– Cách làm: Cắt bỏ mép ngoài của bánh mì, và Chỉ lấy phần lõi mềm ra. Cho hỗn hợp Nấu sữa công thức tốt trên bếp với vụn bánh mì cho đến khi đặc lại. Sau đó tắt bếp. Để nguội rồi cho bé ăn
Với 5 tháng trở lên Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé, để món ăn phong phú, đa dạng hơn, mẹ nên chú ý lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, chế biến đảm bảo nhuyễn khi nấu để bé thích nghi đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Xem thêm>>
- Chia sẻ 10 thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng giàu dinh dưỡng