Cách nấu ăn dặm cho bé

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 5-18 tháng đầy đủ và chuẩn nhất

94 Views

Bạn có thể nạo bơ, chuối, xoài, đu đủ chín, dưa hấu, lê, táo, v.v để tráng miệng.

khay đá có nắp

Về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi, bạn có thể tham khảo bảng thông tin sau:

Thực đơn ăn dặm cho bé 5-6 tháng

2. Kiểu Nhật Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng

Nhiều bé ở độ tuổi này đã đủ trưởng thành để nuốt thức ăn và ăn thô hơn bao giờ hết. Mẹ nên nấu chín mềm, nghiền nhỏ để bé dễ dàng nhai thức ăn bằng lưỡi và nướu.

  • Lượng sữa:
    • Trẻ bú mẹ: Cho bú theo nhu cầu.

      • Lượng sữa:
        • li>
        • Đối với trẻ bú sữa công thức: 4 bữa/ngày (lượng sữa tùy theo nhu cầu của trẻ).
      • Số bữa ăn/ngày: 2 bữa/mỗi sáng-chiều, lượng ăn tăng dần: cháo: 40-70g, rau: 25g, đạm: 10-15g.
      • Lưu ý khi nấu cháo cho bé 7-8 tháng: nấu cháo trắng theo tỷ lệ: 1 gạo : 7 nước hoặc 1 gạo : 3 nước hoặc cho bé ăn bún, miến, phở…

      Ngoài các loại rau trong thực đơn cho bé 5-6 tháng tuổi, bạn có thể bổ sung thêm cà chua, nấm, bắp cải, rau cải xanh, mồng tơi, rau dền, mồng tơi… thái nhỏ. Khi bé được 7-8 tháng có thể ăn thịt nạc (heo, bò), cá đỏ (hoa hồi), gan.

      Đối với trái cây, bạn nên cắt thành từng dải dài và cho bé tập tự cầm, cắn để ăn. . . Điều này giúp bé dần biết cách điều chỉnh khớp cắn của mình với trái cây, giúp bé nhai và nuốt dễ dàng hơn.

      Để lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo bảng thông tin sau:

      Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng

      3.Nhật thực đơn ăn dặm phù hợp cho bé từ 9 đến 11 tháng. Bạn có thể hầm một số loại rau và cắt thành miếng nhỏ để bé dễ nhai và nuốt. Từ giai đoạn này, bạn có thể nêm gia vị cho bé ăn dặm.

      • Lượng sữa:
        • Trẻ bú mẹ: bú theo nhu cầu.
        • Đối với trẻ bú sữa công thức: 3 cữ sữa (khoảng 500 – 600ml).
      • Khối lượng ăn: 3 bữa/ngày (sáng, trưa, chiều), mỗi bữa ăn: cháo 40-70g, đạm 15-20g (nếu cho ăn đậu phụ cần 40- 50g ), rau 25-30g.
      • Lưu ý khi ăn dặm cho bé 9-11 tháng tuổi:
        • Tỷ lệ cháo nấu: 1m:5 nước hoặc 1m:2 nước.
        • Rau củ quả hấp/luộc, thái sợi dài hoặc xay nhẹ cho bé tập nhai.
        • Thịt heo, gà, bò, tôm… hấp chín, xé nhỏ, tán nhuyễn. Cá hấp chín, nghiền nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể nấu thịt/cá với cháo của bé.
        • Trái cây nên cắt thành từng thanh nhỏ cỡ ngón tay cho bé ăn. Đặc biệt là nho gọt vỏ, cắt dọc để tránh bé bị nghẹn. Cam, quýt, bưởi gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.

      >>> Mẹ có thể tham khảo thêm: 4 cách ngon, đẹp mắt bé mê tít với món pancake sầu riêng tuyệt vời

>>> p>

Thực đơn ăn dặm cho bé 9-11 tháng

4. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 12-18 tháng

Bé ở độ tuổi này đã mọc nhiều răng hơn và có thể nhai và nhai. nuốt thức ăn dễ dàng. Thức ăn cho bé không cần nấu mềm như ngày xưa. Khi bé đã thành thạo khả năng gắp thức ăn, hãy để bé tự dùng thìa xúc thức ăn. Điều này giúp bé trở nên độc lập hơn và có thể tự bú mẹ.

Nếu bé đã ăn dặm (đối với bé bú mẹ) thì cần cho bé ăn dặm thêm 2 bữa/ngày. .Đối với bé bú sữa công thức, tập cho bé bú cốc để dễ vệ sinh dụng cụ hơn và nhanh biết bú, uống như người lớn.

  • Lượng thức ăn. Số bữa ăn: ngày 3 bữa chính (sáng, trưa, chiều) và 2 bữa phụ.
    • Gạo: 80-90g
    • Đạm: cá, tôm: 15-18g, lòng đỏ trứng gà: 2/3 quả, thịt heo, bò: 5-18g, đậu đỗ: 50g
    • Rau củ: 40-50g.
  • Chú ý khi chế biến thức ăn bổ sung:
    • Cơm được nấu theo tỷ lệ 1m 2 nước hoặc 1 gạo: 1 nước.
    • Đối với các loại rau củ như cà rốt, đậu xanh, bắp non… bạn nên luộc/hấp và cắt miếng cho bé. .
      • Các loại thịt như: gà, heo, bò, tôm… được thái dọc thớ rồi chế biến cho vừa ăn. Bé giai đoạn này đã có thể ăn tôm (luộc/hấp, bóc vỏ, nguyên con), hàu.
  • Trái cây. Tráng miệng: Cắt thành que hoặc miếng nhỏ để bé tự ăn.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 12-18 tháng mẹ có thể tham khảo gợi ý. Sau:

Thực đơn ăn dặm cho bé 12-18 tháng

Mẹ nên làm gì cần lưu ý gì khi chế biến thức ăn bổ sung theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật?

  1. Có thể dùng thìa để đong lượng ăn dặm, 1 thìa khoảng 5g hoặc 5ml
  2. Vì lượng thức ăn trẻ em dùng một lần tương đối ít nên hãy sử dụng khay đá có nắp để làm đông nước dùng, súp gà hoặc súp rau và làm đông lạnh để sử dụng sau.
  3. Tỷ lệ gạo nước trên là của nồi cơm điện ở chế độ cháo, lượng nước cần tăng giảm phù hợp, ngâm gạo từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi nấu để cháo mềm.
  4. Để cháo nguội, cho vào khay đá đậy kín dùng dần, nên nấu cháo nhừ hơn một chút, để giảm hao hụt.

>> > Mẹ có thể tham khảo thêm: Hỏi đáp bác sĩ: Ăn dặm có nên xay cơm, ăn dặm có tốt không

Trong quá trình cai sữa cho bé, mẹ hãy chú ý đến tâm lý của bé. Hãy tạo tâm lý thoải mái nhất cho bé và lựa chọn món ăn mà bé thích, ngoài ra bạn nên tránh việc ép bé ăn khiến bé không dám ăn, làm được điều này bạn sẽ hình thành được thói quen ăn uống tốt cho bé tương lai của con bạn.

Mời các bạn tham khảo thêm “Luật ăn dặm ở Nhật Bản là gì? Cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật” để hiểu rõ hơn về phương pháp ăn dặm này.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *