Cách nấu ăn dặm cho bé 5 tháng

30 Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi tăng cân hiệu quả

122 Views

Khi bé bước sang giai đoạn 5 tháng tuổi cũng là lúc bố mẹ loay hoay tìm phương pháp ăn dặm phù hợp cho bé. VậyCông thức ăn dặm cho bé 5 tháng tuổinào tăng cân hiệu quả? Mẹ cần lưu ý những lưu ý gì khi cho bé ăn dặm? Tất cả những câu hỏi và băn khoăn này sẽ được giải đáp cụ thể trong các bài viết sau. Các bậc phụ huynh hãy cùng theo dõi nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo phương pháp

Nói về thực đơn ăn dặm Khi bé được 5 tháng, các Mẹ cần tham khảo nhiều phương pháp để lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp nhất cho bé, giúp bé phát triển một cách toàn diện về trí tuệ, chiều cao và cân nặng.

Bạn muốn biết: Trẻ 5 tháng tuổi của bạn đã sẵn sàng ăn dặm chưa? ăn gì

thuc don cho bé 5 thang

Cho bé từng bữa ăn dặm không còn là “cuộc chiến”.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Ăn dặm kiểu Nhật là tiên tiến nhất hiện nay Một trong những cách ăn dặm khoa học nhất hiện nay. Bé dần thích nghi với các loại thức ăn và cách chế biến từ loãng đến cứng, từ trơn đến đặc.

Một số công thức ăn dặm kiểu Nhật mẹ có thể tham khảo cho bé 5 tháng tuổi:

  • Tuần đầu tiên: Bố mẹ cho bé ăn 5-10ml cháo.
  • Tuần tới: Ngoài cháo trắng, cho ăn cháo trắng đúng liều lượng. Khoảng 15-25ml, sang tuần thứ 2 có thể cho thêm 5ml cà rốt nghiền, 5ml bí đỏ xay nhuyễn hoặc 5ml cà chua xay nhuyễn.
  • Tuần thứ ba: Bước sang tuần thứ ba, bé dần làm quen với thức ăn mới. Các mẹ có thể tăng lượng thức ăn hàng ngày lên. Ví dụ như cháo (30 -40ml), các loại rau như mồng tơi (10ml), mồng tơi (10ml). Cần lưu ý tổng lượng thức ăn mà bé dung nạp được không vượt quá 50ml/ngày.
  • Tuần thứ 4: Mẹ nên duy trì thực đơn ăn uống và lượng thức ăn của trẻ trong tuần thứ 3. .

Đừng làm 5 thang2 cho bé

Rau củ nghiền sẽ là món ăn đánh thức vị giác đầu tiên của bé.

<b Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng truyền thống

Ăn dặm truyền thống cũng được nhiều mẹ áp dụng Một phương pháp, một phương pháp kết hợp là nấu bột và cháo hỗn hợp

Bố mẹ có thể tham khảo một số công thức ăn dặm truyền thống cho bé, Bé sau 5 tháng nên làm phong phú bữa ăn hơn nhé!

  • Cháo hạt sen + bí xanh

Nguyên liệu:

  • 1 suất cháo 1 suất : 10

    li>

  • 1 nắm hạt sen tươi nhỏ
  • 1/4 quả bí đỏ thái hạt lựu

Cách làm: Đun cháo nhừ rồi nghiền mịn , sau đó sàng nó. Bí xanh gọt vỏ, thái nhỏ, hạt sen tươi rửa sạch. Bước tiếp theo, bạn luộc hạt sen và bí đỏ cho chín mềm rồi xay nhuyễn. Sau đó cho hỗn hợp vào nồi cháo, đun sôi trên lửa nhỏ, thêm 5ml dầu oliu rồi tắt bếp.

  • Cháo cà rốt khoai tây

Nguyên liệu:

  • 1 suất cháo ép 1 Nấu theo tỷ lệ :10
  • 1/2 củ khoai tây gọt vỏ và rửa sạch
  • 1/2 củ cà rốt gọt vỏ và rửa sạch

Cách làm: Xay nhuyễn cháo, rây mịn rồi cho vào nồi. Khoai tây và cà rốt luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Tiếp theo cho hỗn hợp cháo vào đun sôi thì tắt bếp. Cuối cùng cho 5ml dầu oliu vào là xong.

  • Cháo đậu hũ + bắp cải + đậu hà lan

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Cháo 1 phần, nấu theo tỷ lệ 1:10
  • Khoảng 1 thìa cà phê đậu Hà Lan
  • 1 miếng đậu phụ mềm

Công thức: nấu cháo, Rây, cho vào nồi. Đậu phụ mềm chần qua nước sôi rồi nghiền mịn. Đậu Hà Lan luộc chín, tán nhuyễn và lọc qua rây (không bỏ bã). Việc tiếp theo là cho tất cả vào nồi cháo, đun sôi thì tắt bếp. Mẹ có thể thêm 5ml dầu ô liu vào thực phẩm bổ sung cho bé.

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 5 tháng tuổi

Thực đơn 1: bơ nấu, khoai tây hấp

Thực đơn 2: Bí đỏ hấp, cà rốt hấp

Thực đơn 3: Cải xanh hấp, táo nướng

Thực đơn 4: Cà rốt hấp, bí xanh hấp.

5 thang3

Súp khoai tây cho bé ngon

Công thức ăn dặm cho bé 5 tháng tăng cân hiệu quả /h2>

Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn dặm của bé là vô cùng cần thiết. Dùng cho trẻ chậm tăng cân. Các mẹ có thể tham khảo những gợi ý dưới đây và chuẩn bị thêm thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi giúp bé tăng cân hiệu quả.

  • Bơ và sữa

Thành phần:

  • 1/4 quả bơ nấu chín

    p> p> li>

  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức: khoảng 50 -60ml

Chuẩn bị: Bơ chín gọt vỏ, cắt lát, nghiền nhuyễn. Cuối cùng trộn với sữa và khuấy đều là có thể cho bé ăn.

  • Cà rốt xay nhuyễn

Nguyên liệu: 2 thìa cà rốt bằm + 2 thìa cháo

Cách làm: Cháo nấu theo tỷ lệ 1:10, rồi rây mịn, 2 thìa cà phê là đủ. Cà rốt mẹ cắt khoảng 1/2 củ, gọt vỏ, rửa sạch, hấp (luộc) chín mềm, tán nhuyễn hoặc rây mịn. Cuối cùng trộn đều với cháo.

thuc don 5 thang4

Cháo cà rốt sẽ trở thành món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé

  • b>Súp sữa + bí đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị: bí đỏ (20g), sữa mẹ hoặc sữa bột (60ml)

Cách nấu: luộc (hấp) bí đỏ cho chín mềm rồi rây hoặc ninh nhừ . Nếu mẹ dùng sữa công thức thì pha theo tỷ lệ chính xác, sau đó cho bí đỏ vào. Nếu sữa mẹ, chỉ cần đun sôi hỗn hợp bí ngô và sữa trên lửa nhỏ.

  • b>Đậu xay nhuyễn

Thành phần:

  • Đậu Hà Lan: 30g
  • Khoảng 60ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Phương pháp sản xuất: Luộc (hấp) đậu Hà Lan thành bột nhuyễn và rây đều. Các công thức sau đây được trộn theo tỷ lệ chính xác và trộn với đậu nghiền. Nếu dùng sữa mẹ, nên đun trên bếp lửa nhỏ đến khi sôi mới cho trẻ uống.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng

b

Dưới đây là Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi bécủa Viện Dinh Dưỡng, bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho bé:p>

Tuần đầu tiên

Ngày

Thực đơn

1

1 thìa cháo

2

1 thìa cháo

3

1 thìa cháo

4

1 thìa cháo

5

2 thìa cháo

p>

6

2 thìa cháo

7

2 thìa cháo cháo

thuc-don-an-dam-cho-be 6 thang -3 .jpg

Cháo trắng -thực phẩm ăn dặm cho bé 5 tuổi được viện nghiên cứu dinh dưỡng khuyên dùng

Tuần thứ 2

Ngày

Thực đơn

8

3 muỗng canh cháo đặc, 1/2 muỗng cà phê bí ngô nghiền nhuyễn

9

4 muỗng canh cháo vâng, 1/2 muỗng cà phê bí ngô nghiền

10

4 muỗng canh cháo, 1 muỗng cà rốt nạo

11

4 thìa cháo, 1 thìa cà rốt nạo

12

p>

4 thìa cháo trắng, 1 thìa bí đỏ nghiền

13

4 1 thìa cháo trắng, 1/2 thìa bí đỏ nghiền, 1 thìa khoai tây nghiền

14

5 thìa cháo, 2 thìa bí đỏ nghiền, 1 thìa nước ép bắp cải

p>

thuc don cho be 5 thang 5

Cháo rau bina

Tuần 3

Ngày

Thực đơn

15

5 muỗng canh cháo, 1 muỗng cà phê khoai tây nghiền, 1 muỗng cà phê xay nhuyễn

16

8 muỗng canh bí đỏ, 1 muỗng canh cà chua xay nhuyễn, 1 muỗng canh nước táo

17

6 muỗng canh cháo, 4 muỗng canh hỗn hợp khoai tây và bắp cải

18

7 muỗng canh khoai tây, 3 muỗng canh bí ngô nghiền

19

7 muỗng canh cà rốt, 3 muỗng canh khoai tây nghiền

20

8 muỗng canh bí ngô nghiền nhuyễn, 3 muỗng canh bắp cải

21

7 muỗng canh súp lơ xanh, 4 muỗng canh sốt cà chua khoai tây

Tuần 4

Ngày

Thực đơn

22

6 muỗng canh cháo trắng, 2 muỗng canh cà rốt bào, 2 muỗng canh bông cải xanh

23

6 muỗng canh cháo, 4 muỗng canh bí ngô nghiền

24

6 muỗng canh cháo, 3 muỗng canh hỗn hợp táo và khoai tây nghiền

25

6 muỗng canh cháo, 4 muỗng canh bí đỏ, 2 muỗng canh táo và khoai lang nghiền

26

7 muỗng canh cháo, 4 muỗng canh khoai tây nghiền với bắp cải, 1 muỗng canh cá bơn xay nhuyễn

27

8 muỗng canh bông cải xanh nghiền, 2 muỗng canh cá bơn sốt cà chua

28

8 muỗng canh bắp cải xay nhuyễn, 2 thìa canh bí đỏ nghiền nhuyễn, 1 thìa canh đậu phụ luộc

thuc don cho bé 6 tháng

Bông cải xanh nghiền nhuyễn-thực phẩm dinh dưỡng cho bé sau ăn dặm

Tuần thứ 5

Ngày

Thực đơn

29

8 muỗng canh đậu phụ nghiền, 3 thìa khoai tây và cà rốt nghiền, 1 thìa nước ép đào

30

8 thìa bông cải xanh, 2 thìa bí đỏ nghiền nhuyễn, 1 thìa đậu phụ luộc

31

p>

7 muỗng canh cháo bánh mì, 4 muỗng canh sốt cà chua

32

7 muỗng canh cháo bánh mì, 2 muỗng cà rốt xắt nhỏ, 1 muỗng cà phê ngò rí

33

8 muỗng canh cháo cá bơn su hào, 2 muỗng canh bí đỏ nghiền nhuyễn

34

8 muỗng canh cà rốt nạo, 4 muỗng canh hỗn hợp (khoai môn) , hành tây, khoai tây, súp lơ xanh, cá bơn)

35

8 muỗng canh mì chính, 2 muỗng cà rốt nạo, 2 muỗng súp bông cải xanh

Nguồn : http:/ /viendinhduong.vn/vi/dinh-duong-tre-em/thuc-don-an-bo-sung-an-dam-cho-tre.html

Ăn dặm 30 ngày 5 người thực đơn tháng bé

tuần

Thứ

6h00

10h00

14:00

18:00</b

Tuần 1

2

Sữa

p>

Cháo tỷ lệ 1:10

Ăn sữa

Ăn sữa

3

1: 10 cháo

4

1:10 cháo

5

Cháo tỷ lệ 1:10

6

Súp khoai tây

p>

7

Súp bí đỏ + sữa mẹ

Chủ nhật

Súp khoai tây

p>

Tuần 2

2

Ăn sữa

Cháo, khoai tây nghiền

Ăn sữa

ăn bò Sữa

3

Cháo + cà chua nhuyễn

4

Khoai tây Cháo + cà rốt bào sợi

5

Súp khoai lang + cà rốt nghiền

p>

6

Cháo + rau bina

<p 7

Súp khoai lang + cà rốt bào

Chủ nhật

b>

Cháo bùn bí đỏ

Tuần 3

2

Ăn sữa

Khoai lang, bí ngô nghiền

Ăn sữa

Ăn sữa

3

Cháo bí xanh

4

Khoai tây, táo hấp nhuyễn

5

5

b>

Cháo rây, cải bó xôi xay nhuyễn

6

Bánh cháo, sữa mẹ

7

Cháo cháo, chuối nghiền

Ngày của thầy

Cà rốt nạo, lê hấp nhuyễn

Tuần 4

2

Ăn sữa

Cháo tây nhiệt, bông cải xanh nghiền nhuyễn

Ăn sữa

Ăn sữa

3

Súp bí đỏ, sữa mẹ

4

Cháo hạt sen, bí đỏ

p>

5

Bánh mì + Sữa Súp táo hấp

6

Cháo bí đỏ

7

Cà rốt Súp khoai tây nghiền

Chủ nhật</b

Súp đậu nghiền + sữa

>>> Xem thêm :

Hướng dẫn cai sữa cho bé hiệu quả nhất

Các phương pháp ăn dặm cho bé phổ biến nhất hiện nay

<h2 Những lưu ý quan trọng khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi Cháo và súp. Tuy nhiên, để đảm bảo mỗi bữa ăn của trẻ ngon miệng, đủ dinh dưỡng, các mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

  • Không nấu cháo, súp bằng nước lạnh. Đối với trẻ sơ sinh: Dùng nước lạnh sẽ hòa tan một số chất trong gạo. Tốt nhất các mẹ nên nấu cháo cho con bằng nước nóng và ấm, không những đảm bảo dinh dưỡng mà còn tiết kiệm thời gian.
  • Không nấu (hâm) cháo quá nhiều lần trong một ngày: Đối với bé 5 tháng tuổi, lượng ăn bé chịu được trong ngày rất ít, tối đa chỉ 50ml . Vì vậy, hợp lý nhất là mẹ cần nấu đủ lượng thức ăn cho 1 bữa. Hoặc nếu bố mẹ rất bận có thể nấu cháo và chia nhỏ các bữa sao cho phù hợp với sức ăn của trẻ.
  • Không sử dụng nước nóng hoặc nước lạnh để rã đông thực phẩm: nguyên tắc rã đông Cách đúng đắn để đông lạnh thực phẩm là di chuyển thực phẩm từ tủ đông sang tủ lạnh và từ tủ lạnh sang nhiệt độ phòng, để cho thực phẩm nguội đi. trước khi chế biến. Cha mẹ không nên rã đông thức ăn bằng cách ngâm trong nước lạnh hoặc nước nóng. Vì những cách làm này khiến thức ăn bị nhiễm vi khuẩn, mất chất dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe của bé.
  • Tìm hiểu về nước dashi: Dành cho các mẹ cho con ăn dặm theo phương pháp Nhật Bản. , bạn cần lưu ý những loại rau củ xung khắc khi nấu nước dashi. Ngoài ra, nước dùng đông lạnh chỉ sử dụng được trong 1 tuần, việc nấu nước dùng cần được lên kế hoạch hợp lý để tránh lãng phí.

Kết luận.

Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết trên có thể giúp mẹ có thêm thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi bên cạnh sự lựa chọn. Để phương pháp ăn dặm phù hợp với bé, mẹ cần lên một lịch trình ăn dặm chi tiết, biết khi nào nên cho bé ăn dặm, giúp bé có được sự phát triển toàn diện nhất.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *