Thực đơn ăn dặm 8 tháng cho bé tăng cân, phát triển khỏe mạnh

Bữa sáng chính: 7-8h sáng. Bữa ăn nhẹ đầu tiên: 10 giờ sáng đến 11 giờ sáng, gần trưa. Bữa trưa chính: 12-13h trưa. Dim sum thứ hai: 15:00 đến 16:00. Bữa tối chính: 6 giờ chiều Bữa ăn nhẹ Thứ Ba: 9 giờ tối

Khi được 8 tháng tuổi, sự phát triển về trí não và thể chất của con bạn vẫn còn rất nhanh. Vì vậy, bạn cần xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi, bổ sung đủ năng lượng và dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn để bé khỏe mạnh và tăng cân đều. Nguyên tắc chính vẫn là đảm bảo đủ chất, bao gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Dưới đây là những gợi ý về lượng thức ăn nên thêm vào thực đơn của bạn mỗi ngày. Trẻ dưới 8 tháng Cân nặng khi sinh ăn dặm:

Sữa (sữa mẹ/sữa bột/sữa bột…): 600ml. Dầu (mỡ): 15-20g (khoảng 4-6 thìa cà phê trong 5ml). Các loại rau xanh: 50-80g. Bánh gạo:60-100g. Tinh bột (gạo…): 75 – 90 gam. Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm…): 45 – 50g.

Khi bé được 8 tháng, bố mẹ có thể cho bé ăn 5-6 bữa/ngày (nguồn: sưu tầm)

Lượng sữa cho con bú là bao nhiêu? bé ăn dặm lúc 8 tháng Bé có uống sữa không?

Bé 8 tháng tuổi cần uống khoảng 720ml sữa bột trong 24 giờ Nếu bé bú sữa ngày 6 lần, mẹ hãy pha khoảng 120ml sữa mỗi cữ cái chai. Nếu em bé của bạn vẫn đang bú mẹ, có thể khó đánh giá lượng sữa mà bé cần. Bạn không cần lo lắng về điều này mà hãy tiếp tục cho bé bú theo nhu cầu, khoảng 3-4 giờ một lần.

Đọc thêm:

Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW là gì? Ăn dặm ở Nhật là gì? Cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Bé 8 tháng tuổi cần khoảng 720ml sữa24 Công Thức Trong Giờ (Nguồn: Lượm)

Những điều nên và không nên khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng, vì vậy bạn còn bú mẹ Nên duy trì ở mức khoảng 600ml mỗi ngày. Trongthực đơn ăn dặm cho bé 8 thángcha mẹ cần hạn chế cho con ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa,… để không làm gan bé bị quá tải. và thận.Khi chế biến thức ăn cho bé không nên cho thêm gia vị để giúp bé phát triển vị giác và cảm nhận trọn vẹn hương vị của món ăn. Đồng thời tập cho bé thói quen ăn nhạt để bảo vệ sức khỏe của thận. Tỷ lệ chuẩn cháo cho bé 8 tháng tuổi là 10g gạo + 70ml nước. Mẹ nên bổ sung chất béo thực vật và chất béo động vật vào thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé 8 tháng tuổi, bởi đây là những dưỡng chất cần thiết cho bé. Nhưng bạn cần chú ý liều lượng vừa phải, không quá nhiều (khoảng 15-20g/ngày). Mẹ nên xây dựng thực đơn cho bé 8 tháng bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để kích thích cảm giác ngon miệng giúp bé ăn ngon và tăng cân.

Tỷ lệ nước cháo gạo tiêu chuẩn cho bé 8 tháng tuổi là 1:7 (nguồn: sưu tầm)

Thực đơn ăn dặm cho bé 8- bé đủ tháng tuổi Truyền thống

Tham khảo ngay 7 món ăn đơn giản, bổ dưỡng để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi tăng cân

Cháo thịt bò súp lơ

Nguyên liệu

h4> Gạo trắng. Thịt bò. Bông cải xanh. Nước. Muối.

Cách làm

Gạo vo sạch, nấu cháo trên lửa nhỏ (có thể thêm chút muối ), thỉnh thoảng khuấy đều để gạo không bị dính đáy nồi. Cho thịt bò vào rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn. Súp lơ xanh sau khi rửa sạch thì cắt thành từng miếng nhỏ. Sau khi cháo chín, mẹ đổ hỗn hợp súp lơ và thịt bò vào nấu cùng, đảo đều và đun tiếp khoảng 3-5 phút cho chín thì tắt bếp

Thông tin thêm:Biểu đồ chiều cao cân nặng của trẻ theo tháng

<img src="https://www.huggies.com.vn/- /media/Project/HuggiesVN/Images/Articles/Cham-soc-be/thuc-don-an-dam -cho-be-8-thang-5.jpg" alt="Cháo thịt bò súp lơ – Món ngon cho bé 8 tháng" /

Cháo thịt bò bắp cải (nguồn: sưu tầm)

Cháo gà nấm

Nguyên liệu

Gạo Basmati. Đùi gà. Nấm. Nước.

Cách làm

Hầm đùi gà, chắt lấy nước cốt, nấu cháo. đồng thời băm hoặc xay nhuyễn thịt cho vào bát riêng, vo gạo cho vào nồi, thêm chút nước, hầm nhỏ lửa từ từ. thái nhỏ.Khi cháo sôi thì cho nấm đông cô vào nấu đến khi cháo chín thì cho thịt gà vào.

Cháo thịt heo cải bó xôi

Nguyên liệu

Cháo trắng.Cải ngọt .Thịt heo. Dầu ăn Nước mắm trẻ em

Cách làm

Thịt heo rửa sạch, xay nhuyễn Cải ngọt nhặt bỏ phần hư, rửa sạch, thái nhỏ Khi cháo mềm thì cho thịt vào, nấu thêm 5 phút cho đến khi chín tới. Tiếp tục cho rau lang vào nấu thêm 3-5 phút nữa cho rau và thịt chín.

Xem thêm:Thực đơn ăn dặm: Cháo thịt bò với bắp cải

Ngon Cháo khoai lang (nguồn: sưu tầm)

Cháo khoai lang thịt cua

Thành phần

Thịt cua tươi. mỡ lợn. thịt lợn nạc. mứt. Hành lá, mùi tây, muối.

Cách chế biến

Thịt lợn, thịt cua và thịt heo rửa sạch, xay nhỏ với nhau, nêm chút muối cho vừa ăn, ướp 15 phút. Sau đó, vo hỗn hợp bánh cua thành những viên nhỏ. Rửa và băm nhỏ hành tây và rau mùi tây. Gọt vỏ, rửa sạch và nạo khoai tây. Đun sôi nước và cho từng viên chả cua vào. Sau khi viên cua nổi hết thì vớt ra cho vào nồi khoai đun nhỏ lửa thành cháo đặc. Khi khoai sôi thì cho bánh đa cua vào, đun khoảng 5 phút thì tắt bếp. Cuối cùng, mẹ múc cháo ra bát nhỏ, rắc ít hành ngò lên trên.

Cháo cua khoai mỡ thơm ngon đẹp mắt đến miếng cuối cùng (nguồn : Yêu thích)

Cháo trứng khoai lang

Nguyên liệu

Trứng. khoai lang. cơm. sữa tươi. Muối.

Phương pháp chuẩn bị

Gạo trắng vo sạch và đun cho đến khi mềm. Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi dùng thìa nghiền nhuyễn. Sau đó, mẹ đổ sữa tươi vào khoai lang nóng và khuấy đều. Khi cháo bắt đầu mềm, nêm chút muối khuấy đều rồi cho khoai lang vào nấu cùng. Khi cháo và khoai lang đã quyện vào nhau, mẹ cho thêm lòng đỏ trứng gà vào và tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 2-3 phút là xong.

Cháo trứng khoai lang (nguồn: sưu tầm)

Súp bò bí đỏ

Thành phần

Canh sườn. thịt bò. bí đỏ. bơ. rau mùi. củ hành.

Cách làm

Thịt bò rửa sạch, để ráo nước và xay mịn.Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn như thịt bò. Gọt vỏ và băm nhỏ hành tây. Rau mùi rửa sạch, để ráo rồi cắt nhỏ. Đặt chảo lên bếp đun nóng bơ cho đến khi tan chảy, sau đó tiếp tục cho lần lượt hành tây và thịt bò vào, đảo nhanh tay. Khi thịt chín, cho bí đỏ vào xào thêm 2-3 phút nữa. Thêm một chút nước (vừa đủ ngập bề mặt hỗn hợp) và tiếp tục nấu trong 10-15 phút cho đến khi súp chín. Nếu bé ăn được gia vị, mẹ có thể cho thêm một ít mùi tây để nêm.

Súp gà ngô ngọt

Thành phần

Xương gà: 45g. Ức gà: 30 gam. Ngô ngọt: 1/2 bắp. Cà rốt: 1/3 củ. Nấm rơm: 3 cái. Mùi tây, hành lá. muối, bột mì.

Cách chế biến

Xương gà và thịt gà rửa sạch, cho vào nồi, thêm nước và chút muối, ninh trên lửa vừa. Thỉnh thoảng dùng thìa hớt bọt nổi lên. Sau khi gà chín vớt ra, tiếp tục dùng nước này để nấu cháo sẽ có vị ngọt tự nhiên. Để nguội miếng thịt gà đã nấu chín, sau đó xé nhỏ và băm nhỏ. Nấm rơm, cà rốt, ngô ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Mùi tây, hành lá rửa sạch, để ráo, thái nhỏ. Đun sôi nước dùng gà, sau đó thêm hỗn hợp nấm, cà rốt và ngô ngọt. Hòa tan bột năng với nước rồi cho vào nồi nước dùng để làm đặc. Cuối cùng, mẹ cho thịt gà vào máy xay nhuyễn, đợi đến khi hỗn hợp sôi lại thì tắt bếp. Múc canh ra bát, rắc ít hành lá và rau mùi thái nhỏ lên trên.

Cháo gà ngô ngọt thơm ngon dễ tiêu cho bé mau ăn chóng lớn (nguồn: game sưu tầm)

Một số hiểu lầm mẹ nên tránh trong cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi

Nước xương nấu cháo

Nhiều bậc cha mẹ hầm xương hàng ngày cho con lấy nước cháo cho con 8 tháng tuổi vì nghĩ cháo giúp bé hấp thu dinh dưỡng từ xương. Còn việc hầm xương chỉ tạo vị ngọt và mùi thơm cho món ăn, còn lại chất đạm trong thịt và xương. Vì vậy, để bé không bị suy dinh dưỡng do thiếu dinh dưỡng, mẹ nhớ cho bé uống nước và xác nhé!

Cho bé ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu

Cho bé ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu

Bé 8 tháng ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu sẽ khiến bé bị lệ thuộc và lười nhai. Điều này dẫn đến việc bé dù đã lớn đến 3-4 tuổi, mọc hết răng nhưng vẫn phải ăn đồ xay nhuyễn, vì mỗi lần ăn đồ ăn dặm bé sẽ bị sặc hoặc nôn trớ.

Không chỉ vậy, việc lười nhai sẽ không kích thích được dịch vị của bé, khả năng cảm nhận mùi vị thức ăn kém, dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Để tránh điều này, bạn nên tập cho bé ăn những thức ăn phù hợp với từng giai đoạn phát triển. Khi bé được 6 tháng tập ăn bột loãng, đặc dần lên; 7-8 tháng tập cho bé ăn cháo đặc hoặc bột đặc; 12 tháng tập cho bé ăn hạt và thức ăn mềm ( như bún, bánh phở,…) cháo trẻ em.

Tham khảo: Có nên cho con ăn dặm? Tiêu chí lựa chọn thực phẩm bổ sung cho bé

Bé 8 tháng tuổi dùng cháo dinh dưỡng “vỉa hè”

Do không có thời gian, nhiều bố mẹ thường mua cháo dinh dưỡng làm sẵn cho bé 8 tháng tuổi trẻ sơ sinh tháng tuổi ăn dặm. Điều này dẫn đến tình trạng trẻ chậm tăng cân vì cháo dinh dưỡng “vỉa hè” thường nhiều nước, thiếu chất dinh dưỡng. Thậm chí, trẻ có khả năng phải nhập viện vì tiêu chảy, nôn trớ do cháo không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Thông tin thêm: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật. Đủ dinh dưỡng là cho bé

Cho trẻ ăn quá mặn

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo, ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến bệnh thận, cao huyết áp, tim mạch… một bé 8 tháng tuổi. Bởi vì vị giác của trẻ em tốt hơn nhiều so với người lớn. Do đó, khi nêm gia vị cho bé 8 tháng cần nhạt hơn bình thường.

Hâm nóng lại nhiều lần