Bí ngòi nấu gì cho bé ăn dặm

Món ăn dặm cho bé từ quả bí ngòi, mẹ đã biết?

102 Views

Bên cạnh thuốc bổ, mẹ nên quan tâm nhiều hơn đến việc bổ sung dinh dưỡng cho con thông qua thực phẩm. Trong thế giới thực vật, bí xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho thức ăn trẻ em. Bởi lẽ, loại thực phẩm này mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.

Không cần “vắt óc”, sau đây bạn có thể tham khảo thực đơn các món ngon với bí đỏ. ngòi.

Thành phần dinh dưỡng của bí ngòi bạn cần biết

Giá trị dinh dưỡng của bí xanh

Thật hiếm thấy kỳ công trong mỗi bữa cơm gia đình Việt. Từ người lớn đến trẻ nhỏ đều bị hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, sảng khoái của loại quả này. Điều thú vị là bí xanh trông khá giống dưa chuột (dưa leo) và có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Bí xanh rất bổ dưỡng và có thể ăn sống. Nói chung là rất tốt và khỏe mạnh. Về cơ bản, loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ và nước mà không có một gam chất béo nào. Ngoài ra, nó còn chứa hầu hết các dưỡng chất thiết yếu mà trẻ cần như axit folic, vitamin B2, B6, vitamin C, K và các khoáng chất như canxi, kali, mangan, sắt…

Có như bạn Có thể xem bí xanh như một “ngân hàng dinh dưỡng tự nhiên” hoàn hảo cho thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ.

Bí ngòi có an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không?

Loại rau quả này hoàn toàn vô hại với trẻ em nên bạn có thể cho bé ăn ngay khi bé bắt đầu ăn dặm. Để đảm bảo an toàn và hạn chế tối đa khả năng bị dị ứng, mẹ nên cho trẻ ăn dần dần khi trẻ được khoảng 8 đến 10 tháng tuổi.

Lợi ích khi dùng bí ngòi làm thức ăn dặm cho bé. Sức khỏe

h2>

Tổng hợp các dưỡng chất trên, có thể thấy bí ngòi cực kỳ có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Dưới đây là một số công dụng quan trọng của loại thực phẩm này:

1. Giúp xương và răng chắc khỏe

Hàm lượng canxi trong bí xanh và hai loại carotenoit lutein và zeaxanthin giúp xương và răng chắc khỏe ở trẻ. Ngoài ra, những dưỡng chất này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

2. Thúc đẩy tiêu hóa

Ăn bí xanh để tiêu hóa tốt hơn

Lợi ích này của bí xanh đến từ sự giàu chất xơ, nước và các khoáng chất thiết yếu. Yếu như magie. Chúng có vai trò hạn chế nguy cơ táo bón và các rối loạn tiêu hóa khác ở trẻ.

Theo các chuyên gia, ăn bí xanh thường xuyên cũng sẽ hạn chế các vấn đề về viêm loét đường ruột như ung thư ruột kết.

3. Ăn bí xanh để bổ sung phốt pho cho cơ thể

Mẹ và bé nên chọn bí xanh làm thực phẩm bồi bổ là tốt nhất, bởi loại quả này chứa rất nhiều phốt pho. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với nhiều chức năng sống trong cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, các triệu chứng như tê nhức, mệt mỏi ở trẻ em đều liên quan đến tình trạng thiếu phốt pho.

4. Tăng cường sức đề kháng cho bé

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Bởi vì, sự phát triển của hệ thống miễn dịch phần lớn phụ thuộc vào hàm lượng vitamin C trong cơ thể. Nó cũng cần thiết cho sự hình thành chất nhầy và các chất dịch cơ thể khác.

5.Chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B giúp chuyển hóa, sản sinh năng lượng, hình thành hàng rào miễn dịch, sản sinh hồng cầu cho cơ thể.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *